न्यू डायट सिस्टम (एनडीएस) ग्रीन जूस. श्री बी वी चौहान साहब महाराष्ट्र के नासिक में स्वदर्शन साधना केंद्र चलाते हैं। ग्रीन जूस डिटॉक्स के लिए बहुत अच्छा है, इसमें अद्भुत गुण होते हैं क्योंकि यह एंटी-एजिंग है, और कई बीमारियों में मदद करता है। यह रस एनडीएस में अनुशंसित के रूप में लिया जा सकता है - उदा। उपवास के बाद (यदि आप चाहें तो रस को सूती कपड़े से छान सकते हैं)। ताजा और कच्चा पिएं, और इससे आपको बहुत मदद मिलेगी। रस बहुत स्वादिष्ट है - आप चाहें तो थोड़ा सा गुड़, और सेंधा नमक मिला सकते हैं, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
Course Breakfast, Drinks & Beverages, Lunch
Cuisine Indian, New Diet System
Keyword New Diet system, Raw Plant Based, WPBD
Prep Time 15 minutesminutes
Total Time 15 minutesminutes
Servings 1people
Ingredients
20leavesSpinach Leavesपालक (20-25 पत्ते)
10leavesCoriander Leavesहरा धनिया (10 से 12 पत्ते)
8leavesMint Leavesपुदीना (8 से 10 पत्ते)
8leavesBasil (Tulsi) Leavesतुलसी (8 से 10 पत्ते)
20gmsGingerअदरक (20 ग्राम)
100gmsCabbageपत्तागोभी (100 ग्राम)
1pcGreen Capsicumशिमला मिर्च (1 नग)
to tasteBlack pepperकाली मिर्च पावडर (स्वादानुसार)
to tasteRock Saltकाला नमक (स्वादानुसार)
to tasteJaggary (Gur)गुड़
3leavesAegle Marmelosबेल पत्र (3 से 4 पत्ते)
6inches pieceDrumstickसेंगा के पत्ते / फल(ड्रमस्टिक)
5pcAlmaआवला
to tasteCumin Seed Powderजीरा पावडर (स्वादानुसार)
1pcLemon Juiceनिम्बू का रस (1नग)
100gmsRaw Mangoकच्ची कैरी
Notes
ये सब मिक्सर में एकत्रित करके जूस बनाओ और छान के पीओ। अगर इसमे कोई चीज नही मिलती तो भी चलेगा। हरी पत्ति आप अलग अलग भी डाल सकते हो। जूस में पानी दाल सकते हैं, बिना पानी पी सके तो भी भी ठीक है।Check a simple version of green juice recipe video here -